Wenn Ausgrenzung zur dauerhaften Belastung wird

Soziale BelastungenLesezeit etwa 9 Minuten

Streit, Auseinandersetzungen und wechselnde Freundschaften gehören zum Aufwachsen dazu. Kinder müssen lernen, Konflikte auszuhalten, Grenzen zu setzen und unterschiedliche Interessen miteinander auszuhandeln.

Mobbing ist jedoch etwas anderes.

Wenn ein Kind über längere Zeit gezielt ausgegrenzt, abgewertet, bloßgestellt oder angegriffen wird und sich aus dieser Situation aus eigener Kraft kaum noch befreien kann, entsteht eine erhebliche psychische Belastung. Besonders schwierig ist dabei: Viele betroffene Kinder erzählen lange Zeit niemandem, was ihnen passiert. Umso wichtiger ist es, Veränderungen wahrzunehmen und genauer hinzusehen.

Wann sprechen wir von Mobbing?

Nicht jede Beleidigung und nicht jeder Streit zwischen Kindern ist Mobbing. Diese Unterscheidung ist wichtig, weil Konflikte normalerweise zwischen Beteiligten stattfinden, die zumindest grundsätzlich die Möglichkeit haben, sich zu behaupten und den Konflikt miteinander zu lösen. Bei Mobbing besteht dagegen typischerweise ein Ungleichgewicht der Kräfte. Ein Kind wird wiederholt zum Ziel negativer Handlungen und erlebt zunehmend, dass es der Situation kaum entkommen kann.

Mobbing kann sehr unterschiedliche Formen annehmen. Dazu gehören beispielsweise:

• wiederholtes Beleidigen, Lächerlichmachen oder Abwerten
• gezieltes Ausschließen aus Gruppen und gemeinsamen Aktivitäten,
• Verbreiten von Gerüchten
• Bedrohungen und Einschüchterungen
• Beschädigen oder Wegnehmen persönlicher Gegenstände
• körperliche Übergriffe
• Bloßstellen durch Fotos, Videos oder Nachrichten
• gezielte Angriffe und Ausgrenzung über soziale Medien und Messenger

Häufig treten mehrere dieser Formen gleichzeitig auf.

Warum erzählen viele Kinder nichts?

Für Erwachsene erscheint es zunächst naheliegend: Wenn ein Kind gemobbt wird, sollte es sich an Eltern, Lehrkräfte oder andere Vertrauenspersonen wenden. Für das betroffene Kind ist dieser Schritt jedoch oft sehr viel schwieriger. Manche Kinder schämen sich für das, was ihnen passiert. Andere befürchten, dass Erwachsene die Situation nicht ernst nehmen oder dass durch ein Eingreifen alles noch schlimmer wird. Wieder andere haben begonnen zu glauben, dass tatsächlich etwas mit ihnen nicht stimme.

Hinzu kommt die Angst vor sozialer Isolation. Für Kinder und insbesondere Jugendliche besitzt die Zugehörigkeit zur Gruppe eine enorme Bedeutung. Wer ohnehin um seinen Platz in der Klasse oder im Freundeskreis kämpft, kann große Angst davor haben, durch das Einschalten Erwachsener noch stärker ausgegrenzt zu werden. Deshalb bedeutet Schweigen nicht, dass die Situation harmlos ist.

Welche Anzeichen können auf Mobbing hinweisen?

Nicht immer sind die Hinweise eindeutig. Eltern beobachten häufig zunächst Veränderungen, ohne deren Ursache zu kennen.

Ein Kind möchte plötzlich nicht mehr zur Schule, klagt morgens über Bauch- oder Kopfschmerzen oder versucht bestimmte Unterrichtstage zu vermeiden. Schulische Leistungen können nachlassen, obwohl zuvor keine Schwierigkeiten bestanden. Auch sozialer Rückzug kann auffallen. Treffen mit Freunden werden seltener, Einladungen bleiben aus oder das Kind verbringt deutlich mehr Zeit allein. Weitere mögliche Veränderungen sind Schlafprobleme, Gereiztheit, Traurigkeit, Ängstlichkeit oder ungewöhnlich starke Stimmungsschwankungen. Manche Kinder verlieren Gegenstände oder kommen wiederholt mit beschädigten Sachen nach Hause, ohne erklären zu wollen, was passiert ist.

Keines dieser Anzeichen beweist für sich genommen, dass Mobbing vorliegt. Wenn mehrere Veränderungen gleichzeitig auftreten oder über längere Zeit bestehen bleiben, lohnt es sich jedoch, aufmerksam nachzufragen.

Was Mobbing mit dem Selbstwert machen kann

Besonders belastend ist nicht nur die einzelne Beleidigung oder Ausgrenzung. Entscheidend ist die Wiederholung. Wer über Wochen oder Monate immer wieder hört, er sei peinlich, hässlich, dumm oder unerwünscht, kann beginnen, diese Bewertungen zu verinnerlichen.

Aus einem äußeren Angriff kann schrittweise eine innere Überzeugung entstehen:

„Vielleicht stimmt es wirklich. Vielleicht liegt es an mir.“

Psychotherapeutisch ist dies ein wichtiger Punkt. Wiederholte negative soziale Erfahrungen können das Selbstbild eines jungen Menschen erheblich beeinflussen. Betroffene Kinder entwickeln möglicherweise ein zunehmendes Gefühl von Hilflosigkeit. Sie werden unsicherer, ziehen sich zurück und vermeiden soziale Situationen. Genau dieser Rückzug kann wiederum dazu führen, dass positive Erfahrungen mit anderen Menschen seltener werden. Es entsteht ein Kreislauf, aus dem Kinder häufig nicht allein herausfinden.

Mobbing endet heute nicht unbedingt nach Schulschluss

Digitale Kommunikation hat die Dynamik von Mobbing verändert. Beim sogenannten Cybermobbing können beleidigende Nachrichten, Gerüchte, manipulierte Bilder oder Videos innerhalb kurzer Zeit eine große Zahl von Menschen erreichen. Inhalte können weitergeleitet, gespeichert und immer wieder geteilt werden.

Für Betroffene bedeutet das häufig, dass es kaum noch einen sicheren Rückzugsort gibt. Während früher zumindest das eigene Zuhause Abstand vom Geschehen ermöglichen konnte, begleitet das Smartphone die Jugendlichen bis ins Kinderzimmer. Nachrichten erscheinen am Abend, Kommentare werden nachts geschrieben und am nächsten Morgen in der Schule weitergetragen.

Online- und Offline-Mobbing lassen sich deshalb häufig kaum voneinander trennen.

„Ignorier es einfach“ reicht meistens nicht

Gut gemeinte Ratschläge können bei betroffenen Kindern unbeabsichtigt zusätzlichen Druck erzeugen.

„Ignorier die anderen einfach.“

„Du musst dich mehr wehren.“

„Zeig ihnen nicht, dass es dich verletzt.“

Solche Aussagen vermitteln schnell den Eindruck, das Kind müsse nur anders reagieren, damit das Mobbing aufhört. Damit wird die Verantwortung jedoch an die falsche Stelle verschoben. Ein Kind ist nicht dafür verantwortlich, durch die „richtige“ Reaktion dafür zu sorgen, dass andere Menschen aufhören, es systematisch abzuwerten oder auszugrenzen.

Mobbing ist in der Regel kein Problem, das ausschließlich zwischen zwei Kindern gelöst werden kann. Es entsteht häufig innerhalb einer Gruppendynamik: Es gibt aktiv Beteiligte, Mitläufer, Zuschauer und Kinder, die das Verhalten möglicherweise ablehnen, aber aus Angst selbst schweigen. Deshalb muss auch die Lösung das Umfeld einbeziehen.

Was Eltern tun können

Wenn ein Kind von Mobbing berichtet, sollte zunächst eines im Vordergrund stehen: zuhören. Versuchen Sie, nicht unmittelbar mit zahlreichen Lösungsvorschlägen zu reagieren. Für das Kind kann es zunächst entscheidend sein zu erleben, dass ihm geglaubt wird und seine Situation ernst genommen wird.

Fragen Sie möglichst konkret nach: Was passiert? Seit wann? Wer ist beteiligt? Wo finden die Situationen statt? Gibt es Mitschüler, die dabei sind? Was geschieht online?

Gleichzeitig sollte dem Kind deutlich vermittelt werden, dass es nicht selbst die Verantwortung für das Verhalten der anderen trägt.

Im nächsten Schritt ist es häufig notwendig, die Schule einzubeziehen. Mobbing innerhalb einer Schulklasse ist nicht allein das Problem des betroffenen Kindes, sondern benötigt Interventionen auf Ebene des sozialen Umfeldes. Bei digitalem Mobbing kann es zudem sinnvoll sein, Nachrichten, Bilder oder andere relevante Inhalte zu dokumentieren und nicht vorschnell zu löschen.

Wichtig ist dabei, das weitere Vorgehen möglichst transparent mit dem Kind zu besprechen. Ein vollständig über seinen Kopf hinweg organisiertes Eingreifen kann bei einem Kind, das ohnehin Kontrollverlust erlebt, zusätzliche Unsicherheit auslösen.

Wenn das Kind nicht mehr zur Schule möchte

Mobbing kann dazu führen, dass Schule zunehmend als bedrohlicher Ort erlebt wird. Bereits am Abend können Gedanken daran starke Anspannung auslösen. Morgens treten möglicherweise Bauchschmerzen, Übelkeit oder Angst auf. Manche Kinder beginnen schließlich, den Schulbesuch vollständig zu vermeiden.

Das Zuhausebleiben reduziert die Angst kurzfristig – gleichzeitig kann eine längere Schulvermeidung jedoch zusätzliche Probleme entstehen lassen. Die Rückkehr wird schwieriger, soziale Kontakte gehen weiter verloren und schulischer Stoff muss nachgeholt werden. Deshalb sollte in einer solchen Situation nicht nur die Schulvermeidung betrachtet werden. Entscheidend ist, die Ursache der Angst ernst zu nehmen und gleichzeitig einen tragfähigen Weg zurück in einen sicheren Alltag zu entwickeln.

Welche psychischen Folgen kann Mobbing haben?

Anhaltendes Mobbing kann erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Betroffene Kinder und Jugendliche können unter Ängsten, depressiven Symptomen, Schlafproblemen, körperlichen Beschwerden oder einem stark verminderten Selbstwertgefühl leiden. Manche entwickeln eine ausgeprägte soziale Unsicherheit und erwarten auch in neuen Gruppen Ablehnung oder Abwertung.

Besonders ernst genommen werden sollten Äußerungen von Hoffnungslosigkeit, Selbstabwertung, Selbstverletzungen oder Suizidgedanken. In solchen Situationen sollte zeitnah professionelle Hilfe gesucht werden; bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung ist sofortige Hilfe erforderlich.

Gleichzeitig ist wichtig: Mobbingerfahrungen bestimmen nicht zwangsläufig die weitere Entwicklung eines Kindes. Schutz, verlässliche Beziehungen und frühzeitige Unterstützung können wesentlich dazu beitragen, Belastungen zu verarbeiten.

Wie kann Psychotherapie unterstützen?

Psychotherapie kann das Mobbing im schulischen Umfeld nicht allein beenden. Sie kann jedoch dabei helfen, die psychischen Folgen zu verstehen und zu bearbeiten.

Zunächst wird gemeinsam betrachtet, welche Belastungen entstanden sind. Hat das Kind starke Ängste entwickelt? Zieht es sich zurück? Hat sich sein Selbstbild verändert? Vermeidet es die Schule oder andere soziale Situationen?

Ein wichtiger Bestandteil kann darin bestehen, zwischen den tatsächlichen Erfahrungen und den daraus entstandenen Überzeugungen über die eigene Person zu unterscheiden.

Aus: „Andere haben mich ausgeschlossen.“ wird bei betroffenen Kindern manchmal: „Mit mir stimmt etwas nicht.“. Diese beiden Aussagen sind psychologisch keineswegs dasselbe.

In der Therapie kann daran gearbeitet werden, negative Selbstbewertungen zu hinterfragen, Selbstvertrauen wieder aufzubauen und Handlungsmöglichkeiten in schwierigen sozialen Situationen zu erweitern. Bei Ängsten und Vermeidungsverhalten können außerdem schrittweise wieder positive Erfahrungen ermöglicht werden. Gleichzeitig kann die Zusammenarbeit mit Eltern und – wenn sinnvoll und möglich – weiteren beteiligten Stellen wichtig sein.

Ein Kind sollte Mobbing nicht allein bewältigen müssen

Mobbing kann das Gefühl erzeugen, mit allen anderen gegen sich allein zu sein. Genau deshalb ist die Erfahrung verlässlicher Unterstützung so bedeutsam.

Kinder müssen nicht lernen, systematische Ausgrenzung einfach „auszuhalten“. Sie brauchen Erwachsene, die aufmerksam werden, Verantwortung übernehmen und ihnen helfen, wieder Sicherheit zu gewinnen. Dabei geht es nicht nur darum, einzelne Angriffe zu beenden. Es geht auch darum, einem betroffenen Kind langfristig wieder die Erfahrung zu ermöglichen:

„Was andere über mich gesagt oder mit mir gemacht haben, bestimmt nicht meinen Wert.“

Diese Überzeugung wieder aufzubauen, kann ein entscheidender Schritt sein, damit aus einer belastenden Erfahrung nicht dauerhaft ein negatives Bild von sich selbst und anderen entsteht.